欢迎您:游客!请先
登录
或
注册
风格
恢复默认设置
|
展区
文件集浏览
图片集浏览
Flash浏览
音乐集浏览
电影集浏览
|
搜索
中国整体芳香疗法论坛
→
== 中国古老的国粹 - 中医中药 ==
→
●
按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康
●
→ [转帖]睡前1分钟 坚持瘦下来
新的主题
投票帖
交易帖
小字报
下一主题 >>
<< 上一主题
共有
73488
人关注过本帖
平板
打印
复制链接
主题:[转帖]睡前1分钟 坚持瘦下来
huchenyiyi
小
大
1楼
|
信息
|
搜索
|
邮箱
|
主页
|
UC
加好友
发短信
等级:一代宗师
帖子:
2152
积分:3188
威望:0
精华:0
注册:
2005-8-11 20:19:27
[转帖]睡前1分钟 坚持瘦下来
Post By:2006-9-29 13:54:02 [
只看该作者
]
如果问问PPMM瘦身失败的理由?她们会说:没耐性、没时间、没地方。确实,这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间,没有场地限制,又比较容易坚持的锻炼方法?有!只要看过本期小编为你搜罗的睡前1分钟瘦身操,你就会说:FAT?NO WAY! 拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案,每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果! 每节动作只需要坚持5秒钟左右,就能够增加肌肉,当身体的肌肉增加后,体质就会转变,这个时期,即使不做运动,为了保持内脏运动和身体体温,能量仍然会得到消耗,这种现象被称为:基础代谢。基础代谢强度越高,脂肪就越容易燃烧。换句话,基础代谢和瘦身体质息息相关。因此,肌肉的增多,有助于消耗更多能量,身体也就转化为易消耗脂肪的体质。 不过,你可能会质疑,各节运动只保持区区5秒,就能够锻炼肌肉?
下一主题 >>
<< 上一主题
总数 30
1
2
3
下一页
RSS2.0
|
Xhtml无图版
|
Xslt无图版
本论坛言论纯属发表者个人意见,未经发表者许可任何人不得转载,其间内容与
EDIY.CN
论坛立场无关
*本站相关芳香疗法信息,仅供芳香疗法爱好者研究与保健应用,并不能取代正统医疗,仅此说明*
Copyright ©2001-2020 中国芳香疗法论坛 法律顾问:张珮琳
沪ICP备12049341号-1
China Association For Holistic Aromatherapy
Powered By
Dvbbs
Version 8.3.0