主题：我练瑜珈的一点体会

游泳是力量型训练，瑜伽是柔韧性练习加调息。要拿出练游泳的毅力，但不可使出游泳那么大的气力，练瑜伽是很容易受伤的。每个人先天条件不同，我也是关节很紧，我练了1年半了，有些动作比如平衡之类的掌握得比较好，可有些动作和体位，看不到有什么进步，虽然老师一再强调所有的人以后都能做得想她那般好，但我却不信，有许多先天性的东西是不能改变的，就象我柔韧性差、我女儿的柔韧性也差，因此，我就只能让她进游泳班而不是体操班。瑜伽做完后应该感觉非常舒适和轻松，如果有疲劳、酸痛的感觉，那就有点过了。