主题：第一次使用该选择哪一类的精油？

回答：

改善睡眠、舒缓压力、健胃、提神可用：薰衣草、洋甘菊、薄荷、柠檬、迷迭香、茶树、天竺葵

改善皮肤、平衡皮脂分泌可用：薰衣草、天竺葵、茶树、薄荷、迷迭香、洋甘菊、柠檬

详细说明：薰衣草（LAVENDER） 在芳香疗法中使用最多、用途最广的精油之一，是一种相当柔和的精油，有镇静、促进胆汁分泌、愈创、利尿、通经、催眠、降血压、发汗等作用，可平衡情绪，放松精神，使人心情开朗，帮助睡眠、降血压、安抚心情、净化空气的作用。可平衡油脂分泌，促进细胞再生、改善疤痕、晒伤、红肿、灼伤、偏头痛、鼻粘膜、皮肤老化与干燥皮肤炎、湿诊，消毒驱虫，有助沉思记忆。 注意：孕妇忌用，有些低血压的人会发生呆滞的现象。 柠檬（LEMON） 有驱风、清净、利尿、解热、行血、止血、降血压、清凉作用，使人感到愉悦，精力充沛，提神、清凉、驱风、清净。能澄清思绪，疲惫时转换心情，提神醒脑使头脑清晰，消除烦燥感。降血压、降血糖降体温、止血、头痛、痛风、静脉曲张。去除扁平疣、美白、淡斑、平衡皮脂分泌，收敛皮脂孔，预防指甲岔裂。 注意：使用后，避免曝晒於强烈日光下。

薄荷（PEPPERMINT） 有驱风、通经、健胃作用。清爽清香是舒解感冒头痛最佳精油，可安抚愤怒、提振疲惫、沮丧，精神疲劳。对记忆力减退、事业心、晕车晕船、宿醉、晒伤、神经痛、胀气、鼻塞、休克昏倒有一定作用。能抑制发烧和粘膜发炎，利乾咳和鼻窦炎充血，气喘、支气管炎、减轻头痛、肌肉酸痛、风湿痛、经痛等。

迷迭香（ROSEMARY） 清凉尖辛的药香香气，给人以清爽之感，香气强烈、透发，而且留长，是治疗头痛最佳精油。刺激提神醒脑，增强记忆力，改善紧张的情绪。具有镇咳、治哮、驱风的作用。能治疗头痛、偏头痛、感冒、气喘、支气管炎，糖尿病、风湿、关节炎、咬伤、面疱、扭伤症。对松垮的皮肤有紧实效果，收敛剂、瘦身减肥，通经、发汗，调节皮脂分泌，促进毛发生长，改善头皮屑，有镇咳、驱风、利尿、排汗、消浮肿、治疗低血压、健胃作用，也有促进胆汁分泌作用。 注意：它高度刺激性，不适合高血压患者，避免怀孕期间使用及癫痫症患者勿用。

天竺葵（GERANIUM） 平抚焦虑、沮丧、提振情绪、纾解压力，调节荷尔蒙、平衡内分泌，断经症候群（更年期问题）。适合各种皮肤，平衡皮肤分泌，对松垮、毛孔阴塞及油性皮肤很好，堪称全面性洁肤油使皮肤红润有活力。有镇定及兴奋作用，对于静脉曲张极具效果。创伤止血促进愈合、扁桃腺炎、抗咳、肌肉厥痉，平衡皮肤酸碱度，刺激毛发生长（秃头），夜间放松心情新舒畅。 注意：孕妇勿用。

茶树（TEA TREE） 头脑清新、恢复活力，改善消沉情绪。有抗菌、杀菌、消炎，排毒、改善分泌、净化尿道，改善膀胱炎、尿道炎、白带过多。可治疗流行性感冒，头皮过干与头皮屑，改善化脓面疱，收敛平衡油脂，治口腔炎、香港脚、疣、鸡眼、疮、癣、有强劲的抗病毒与杀菌特性，舒缓一般性的搔痒。使头脑清新，恢复活力，提升个人信心。 注意：在皮肤敏感部位，可能引起刺激反应。

洋甘菊（CALMING） 可激发儿童的智慧和灵感，使之萌发求知欲和好奇心。具有清新空气、抗优郁、利神经、通经、祛除肠胃胀气。具杀菌功能，可改善失眠，其镇静和安定的效果令人爱不释手，洋甘菊精油可当作薰衣草精油的替代品或者混合使用并有调理干燥老化肌肤、柔软皮肤促进结疤的特性。 注意：孕妇勿用！